Kam nevajadzētu ēst vairāk melnā sezama?

Lai arī melnais sezams ir barojošs, šādām cilvēku kategorijām nevajadzētu ēst vairāk:
Kuņģa -zarnu trakta funkcija ir vājāka
Melnais sezams satur bagātīgu eļļu, un tai ir zarnu samitrināšana un zarnu atslābināšana. Cilvēkiem ar vāju kuņģa -zarnu trakta funkciju un sliktu gremošanas spēju pārmērīgs melnā sezama patēriņš var palielināt kuņģa un zarnu slogu, izraisot tādus simptomus kā gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās un caureja. Jo īpaši cilvēkiem ar hronisku enterītu, kairinātu zarnu sindromu un citām gremošanas slimībām vajadzētu būt piesardzīgiem attiecībā uz ēšanu.
Aptaukojušies cilvēki
Melnās sezama sēklas ir augstākas kalorijas, kas satur apmēram 559 kcal uz 100 gramiem melnu sezama sēklu. Aptaukojušajiem cilvēkiem ir jākontrolē kaloriju daudzums, lai sasniegtu svara zaudēšanu vai svara uzturēšanu. Ja tiek patērēts liels daudzums melnā sezama, tas var izraisīt pārmērīgu kaloriju daudzumu, kas neveicina svara kontroli un pēc tam ietekmē viņu veselību.
Augsts asinīs lipīds
Eļļa melnā sezama lielākoties ir nepiesātinātas taukskābes, taču saturs ir augsts, un pārmērīgs patēriņš palielinās tauku un holesterīna daudzumu organismā. Cilvēkiem ar augstu asinīm lipīdiem pašiem ir stingri jākontrolē tauku un holesterīna uzņemšana, lai novērstu turpmāku asins lipīdu palielināšanos un palielinātu sirds un asinsvadu un cerebrovaskulāro slimību risku, tāpēc nav lietderīgi ēst vairāk melna sezama.
Cilvēki ar seborejas dermatītu
Galvas ādas naftas sekrēcija pacientiem ar seborejas dermatītu ir spēcīga, un melnā sezama eļļas saturs ir augsts. Pārmērīgs melnā sezama patēriņš var vēl vairāk saasināt galvas ādas eļļas sekrēciju un saasināt seborejas dermatīta simptomus, piemēram, galvas ādas niezi, palielinātu blaugslu, matu izkrišanu utt.
Alerģiska persona
Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret melno sezamu, pēc ēšanas parādīsies alerģiskas reakcijas, piemēram, ādas nieze, apsārtums, izsitumi un pat elpošanas grūtības, sāpes vēderā, caureja un citi nopietni simptomi. Cilvēkiem ar alerģijām jābūt uzmanīgiem pirms melnā sezama ēšanas. Ja viņi nav pārliecināti, vai viņiem ir alerģija, viņi vispirms var izmēģināt nelielu daudzumu, lai novērotu, vai ir alerģiska reakcija.
diabēta
Melnās sezama sēklas satur noteiktu daudzumu ogļhidrātu, un tajā ir daudz kaloriju. Lai uzturētu stabilu cukura līmeni, cilvēkiem ar cukura diabētu stingri jākontrolē ogļhidrātu un kaloriju uzņemšana. Pārmērīgs melnā sezama patēriņš var izraisīt cukura līmeņa svārstības asinīs, kas neveicina diabēta kontroli.